Moc z konopi. Zastosowanie CBD w sporcie.

Moc z konopi. Zastosowanie CBD w sporcie.

Konopie szturmem podbijają serca kolejnej bardzo specyficznej grupy odbiorców. Sportowcy, bo o nich właśnie mowa, coraz częściej i chętniej stosują preparaty konopne jako uzupełnienie swojej suplementacji. Okazuje się bowiem, że lecznicze właściwości kannabidiolu mogą być kluczem do zachowania witalności w okresach wzmożonego wysiłku, a co za tym idzie osiągania lepszych wyników sportowych.

Do 2018 roku wszystkie związki organiczne zawierające kannabinoidy były klasyfikowane przez Światową Agencję Antydopingową (WADA- World Anti- Doping Agency), jako substancje zakazane. Konsekwencją dla zawodnika przyłapanego na stosowaniu środków konopnych było zawieszenie i odebranie licencji uprawniającej do startów w zawodach, co dla wielu profesjonalnych sportowców oznaczało utratę jedynego źródła dochodu na długi czas.

Jednak aktualnie, z uwagi na wyniki badań laboratoryjnych ukazujące właściwości lecznicze CBD oraz jego pozytywny wpływ na ludzki organizm, zaczęto rozważać możliwość jego wykorzystania wśród profesjonalnych sportowców.

Jak wynika z badań, kannabidiol jako środek suplementacyjny nie ma bezpośredniego wpływu na wyniki sportowe. Nie jest w stanie zwiększyć progu bólu, zmienić percepcji zawodnika lub poprawić jego wydajności w sposób, który można uznać za doping.

Dlaczego sportowcy coraz częściej decydują się na korzystanie ze związków konopnych? Patrząc na tę kwestię od strony zawodnika, sprawa jest prosta. Ciało sportowca to jego najważniejsze i często jedyne narzędzie pracy. Dbanie o nie jest kluczowe w procesie budowania formy. To właśnie dlatego sportowcy stawiani są za wzór w dziedzinie dbania o zdrowie i wyznaczają ścieżki, którymi podążają inni. Pozytywny wpływ CBD na organizm człowieka możemy rozpatrywać na dwóch płaszczyznach – od strony fizycznej oraz mentalnej. 

Jako pierwszy do stosowania CBD (kiedy jeszcze był to środek zakazany) przyznał się amerykański zawodnik mieszanych sztuk walk- Nate Diaz. Na jednej z konferencji przeprowadzanych przed walką jawnie waporyzował CBD i opowiadał o jego licznych właściwościach, jak również swoich odczuciach. W ślad za nim szybko poszli inni- Amy van Dyken- złota medalistka olimpijska w pływaniu, Steve Kerry- trener mistrzów NBA oraz futboliści NFL z Denver Broncos.

Jedną z przyczyn stosowania CBD w sporcie są jego właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dotychczas najpopularniejszą metodą radzenia sobie z tym problemem było zażywanie opioidowych leków przeciwbólowych lub niesteroidowych leków zapalnych (NLPZ), którym towarzyszy wiele skutków ubocznych (takich jak wrzody jelitowo-żołądkowe, udary, choroby nerek, czy niewydolność serca), co może w dłuższej perspektywie prowadzić do poważnych powikłań, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. 

Kannabidiol, naturalnie występujący w ludzkim układzie endokannabinoidowym poprzez łączenie się z receptorami CB1 oraz CB2 hamuje ból na drodze neuronalnej, sprawiając, że jego odczuwanie jest zminimalizowane lub nie występuje w ogóle. Dzieje się tak poprzez utrzymanie podwyższonego stężenia anandamidu (który jest głównym neuroprzekaźnikiem regulującym działanie układu endokannabinoidowego) oraz wpływ na receptory serotoninowe i waniloidowe. Jest to istotne w procesie regeneracji, ponieważ  odpowiedzią układu odpornościowego na uszkodzenia mechaniczne oraz zmiany w obrębie komórek (do których często dochodzi w efekcie intensywnego treningu) są stany zapalne. Dzięki swoim właściwościom, CBD wpływa na przemiany mediatorów lipidowych, które regulują odczyny zapalne organizmu, przywracając w organizmie tzw. stan homeostazy, czyli równowagi wewnętrznej.

W sporcie uprawianym zarówno na poziomie zawodowym, jak i amatorskim najważniejsza jest regeneracja. Sen jest jedną z najlepiej przebadanych sfer w odniesieniu do działania konopi siewnych. Oleamid (kwas tłuszczowy produkowany przez układ endokannabinoidowy człowieka), jako jeden z kannabinoidów, dzięki silnemu aktywowaniu receptorów CB2 oraz lekkiemu działaniu na receptory CB1 wspomaga neuroprzekaźniki GABA. Efektami działania GABA są zmniejszenie pobudliwości komórek nerwowych i relaksacja komórek mięśniowych. To z kolei prowadzi do produkcji melatoniny- hormonu regulującego sen i rytm dobowy. Wyniki badań wykazują, że CBD zachowuje się podobnie do leków antydepresyjnych- wpływa uspokajająco na centralny układ nerwowy, obniżając poziom lęku i niepokoju, będąc przy tym całkowicie bezpiecznym dla zdrowia. Wszystko to sprawia, że kannabidiol pomaga w problemach z zasypianiem, oraz poprawia i wydłuża jakość snu, co w procesie regeneracji organizmu jest priorytetem.

W sporcie “zdrowa głowa” bywa podstawą do osiągania sukcesów. Spokój, kontrola nad emocjami oraz trzeźwe spojrzenie na sytuację niejednokrotnie są ważniejsze niż samo przygotowanie fizyczne. Kluczowe zatem jest również regulowanie wydzielania kortyzolu- hormonu stresu, który wpływa na poziom odczuwanego stres, a przy tym także na metabolizm i układ odpornościowy. Również z tym CBD radzi sobie doskonale, posiadając ponadto właściwości przeciwutleniające, co zapobiega śmierci komórek mózgowych.

Wyżej wymienione kwestie są naszym zdaniem najistotniejszymi zagadnieniami z punktu widzenia sportowca. Oczywiście stosowanie CBD niesie ze sobą szereg innych właściwości, o których warto pamiętać, chociażby takich jak regulacja apetytu, czy wspomaganie układu immunologicznego.

Zatem, czy warto do diety sportowca dołączyć suplementację kannabidiolem? Odpowiedź jest prosta- zdecydowanie tak. Szczególnie godne polecenia jest stosowanie olejków CBD po treningu. Najlepiej do posiłku z pewną ilością tłuszczy, co zapewni lepszą wchłanialność, a więc i lepsze działanie. 

Żródła:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3654312/
https://extras.denverpost.com/game-of-pain/index.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32205233/

 

Close Menu